다크서클과 탈모는 신의 영역이라 불리는 곳입니다
저는 아직 탈모는 없지만 다크서클이 옛날부터 있었는데요...
전날 잠을 잘 자고 일어나서 다음날 사람들을 만나도
" 어제 잠을 못 잤냐" " 밤에 안 자고 뭐 했냐"라는 말을 들었었습니다
웃긴 건 여전히 다크서클이 있어서 지금까지도 듣는 말이죠
이번 기회에 저도 다크서클과 탈모를 집중 탐구 해보는 기회가 되겠습니다
[ 다크서클 ]
다크서클은 눈 아래 피부가 어둡게 보이는 상태로
다크서클이 있는 사람은 괜히 어둡게 보이며 퀭한 이미지가 있습니다
일단 다크서클의 원인으로 많이들 알고 있는
수면 부족의 원인이 있습니다
잠이 부족해서 혈액순환이 나빠지고 눈밑이 푸르거나 검게 보이는데
얼굴이 하얀 사람이라면 더욱 부각되어 보입니다
저도 다크서클과 함께한 시간이 오래라서
몇 가지 찾아보니까 다크서클이 한 종류가 아니더라고요
혈액순환의 문제인 혈관형 다크서클은
눈 밑의 피부가 얇거나 말 그대로 혈액순환이 안 되면 나타납니다
두 번째로는 눈 밑이 갈색이나 검은색으로 보이는 경우
이것은 색소형 다크서클인데
눈을 강하게 문지르거나 화장을 잘 못 지우거나
알레르기(비염, 습진 등)가 있는 사람에게 나타납니다
마지막 종류로 눈 밑 지방과 얼굴 구조 문제인데
이 종류의 다크서클이 있으신 분들은
관리를 한다 해도 다크서클이 정말 없어지기 힘들다고 합니다...
공포 그 자체군요...
자 이제 다크서클을 관리하는 최소한의 방법을 알아봅시다
눈을 계속 만지거나 비비는 습관을 없애야 합니다
살살 만지는 것은 상관없어 보이나 지속적으로 강하게 만지는 것은
피부에 손사이 일어나서 피부가 늘어지며
색소 침착이 생기고 피부가 늘어진다고 합니다
제가 예전에 이런 것들을 모르고 얼굴을 자주 비볐는데
혹시 그런 이유 때문에 아직도 다크서클이 있는 것인가 의문이 듭니다
두 번째는 자외선 차단 문제인데
눈 밑에도 선크림을 발라야 하며 선크림이나 화장을 지울 때는
눈가는 정말 살살 지워야 합니다
저는 정반대로 하고 있었는데 화가 나는군요
세 번째는 흡연과 음주가 안 좋은 것은 다들 아실 텐데
흡연과 음주가 안 좋은 이유는
피부노화와 혈관문제로 탄력을 감소시켜서
모든 유형 다크서클을 악화시킨다고 합니다
[ 간단하게 정리해 보자면 ]
눈비비기 금지 / 눈밑에 선크림 바르고 세안 조심히 하기
가능한 금연과 금주/ 수분 섭취 충분히 하기 / 잠 잘 자기가 되겠습니다
[ 탈모 ]
탈모... 이 나쁜 것은 어디서부터 시작되었을까요?
탈모의 시작만 알아보고 현대로 돌아와 봅시다
탈모는 고대 이집트에서부터 그때의 관리법이 존재했다고 하는데
식물 오일을 바르는 방법이 있었다고 합니다
역시 고대 이집트는 여러 가지 신기한 것들과 지식이 많았네요
탈모의 정확한 원인이 밝혀진 시점은 20세기에 들어와서부터인데
가능 큰 원인으로는 호르몬과 유전이라고 밝혀져 있습니다
호르몬보다는 유전적인 원인이 더 큰데
여성보다는 남성에게 영향이 더 크게 미친다고 합니다
그리고 머리가 빠지는 것은 둘째치고
머리가 안 자라는 것을 통틀어서 탈모라고 합니다
호르몬 관련 탈모는 DHT라는 디하이드로테스토스테론이
모낭을 직접적으로 약하게 만든다고 합니다
이 호르몬이 잘 자라야 할 머리카락과 모낭을 방해해서
잘 자라기 전에 빠지게 만드는 것
근데 또 이 호르몬이 나쁜 면만 있는 것이 아니고
남성관련해서 좋은 작용도 어려가지 하고 있는데
두피 쪽에만 너무 열심히 일을 하고 있어서 탈모가 오는 것입니다
탈모의 세계 참 복잡합니다
이제 여성 탈모를 말해볼 차례인데
여성 탈모는 남성 탈모에비해 더 많이 복잡하다고 합니다
여성은 유전보다는 호르몬 변화와 환경에 강한 영향을 받고
에스트로겐이 줄어들면서 DHT가 튀어나와
남성호르몬을 증가시켜서 탈모가 오게 되는 방식이죠
다른 원인으로는 철분 부족의 문제로
생리기간이나 다이어트를 심하게 하는 경우이며
머리를 너무 강하게 묶거나 헤어드라이기를 장시간 사용하는 경우
그리고 마지막은 남성과 여성의 공통된 것인데
육체적 스트레스와 정신적 스트레스가 심한 경우입니다
탈모를 관리하는 방법을 알기 전에
탈모 초기 증상을 알아보고 체크해 봅시다
1. 부모나 형제 중에 탈모가 있다
2. 머리카락이 생각보다 많이 빠지는 느낌이다
3. 배수구나 바닥에 떨어진 머리카락이 전보다 많아졌다
4. 머리카락이 얇아지고 쉽게 빠지는 느낌이다
5. 이마가 넓어진 것 같고 정수리가 잘 보인다
6. 두피 트러블이 많아지고 기름지거나 간지럽다
마지막으로 탈모 관리하는 방법을 알아봅시다
1. 미지근한 물을 사용해서 머리 감기인데
손톱으로 두피를 긁지 말고 손가락 지문이 있는 쪽을 사용하여
부드럽게 마사지를 해주면서 머리를 감습니다
2. 미지근한 바람을 사용하여 머리를 말려 줍니다
( 머리카락 겉에만 말리지 말고 두피부터 말려주기 )
3. 단백질과 철분 그리고 아연 챙겨 먹기
4. 흡연과 음주 줄이기
5. 밤 11-12시 전에는 잠들기입니다
위에 방법들은 생활 속에서 관리하는 방법이므로
효과가 전혀 없을 시에는 병원을 가셔야 합니다
남성분들은 초기 증상이 있을 시에 바로 병원에 가는 것을 추천
우리 다크서클과 탈모 둘 중에 하나는 벗어나도록 노력해요
둘 다 벗어나면 더 좋고요!!
